6 cách phòng ngừa bệnh trĩ

　　Bệnh trĩ là bệnh mang đến nhiều phiền toái cho những ai bị mắc phải. Nhưng có một sự thật là hầu như ít ai để ý đến những thói quen xấu dẫn đến bệnh. Chỉ đến khi bệnh phát tác rồi mới cuống cuồng lên chạy chữa. Để có cơ thể khỏe mạnh, bạn hãy chú ý đến 6 cách phòng ngừa bệnh sau đây.

　　1. Tăng cường tập thể dục, tránh làm một tư thế quá lâu. Đặc biệt là những người ngồi lâu, đứng lâu, công việc ít vận động thì càng nên tham gia luyện tập thể dục. Bạn còn có thể tập các động tác luyện cơ ở hậu môn, mỗi ngày 1- 2 lần, mỗi lần 3 - 5 phút, điều này giúp tăng tuần hoàn máu, điều hòa khí huyết, kích thích nhu động ở trường vị, giảm thiểu xung huyết ở vùng chậu, cải thiện sự lưu chuyển máu của tĩnh mạch vùng bị trĩ. Thai phụ thì thích hợp với những công việc nhẹ nhàng như việc nhà, đi bộ,…

　　2. Hình thành thói quen đại tiện buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc sau khi ăn sáng. Ăn nhiều rau chứa chất xơ như rau cần, rau cải, … mật ong, mè đen, quả óc chó, .. để giúp tăng nhu động ruột. thiết không nên nhịn khi có cảm giác muốn đại tiện, và khi đi đại tiện không nên đọc sách báo hoặc quá dùng sức.

　　3. Kịp thời điều trị viêm hậu môn, viêm đại tràng, các bệnh quanh hậu môn, để tránh các chất dịch tiết kích thích phần hậu môn trực tràng.

　　4. Chú ý điều tiết trong ăn uống. Giảm ăn thức ăn cay nóng, chất kích thích như rượu bia,…

　　5. Chú ý trong nghỉ ngơi. Thức khuya, lao lực quá độ là những nguyên nhân quan trọng dẫn đến bệnh trĩ. Những người thường xuyên dùng máy tính, ngồi đánh bài, đã ngồi xuống là hàng tiếng đồng hồ, thậm chí còn thức đêm đến sáng.

　　6. Sau khi đi tiêu cần lau rửa sạch sẽ hậu môn. Nếu có điều kiện nên rửa bằng nước ấm sẽ tốt hơn.

　　Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu chuyên khoa hậu môn- trực tràng chuyên chữa các bệnh như trĩ nội, trĩ ngoại, trĩ hỗn hợp,… giúp bạn thoát khỏi nỗi lo về bệnh. Phòng khám làm việc từ 8h đến 20h mỗi ngày, kể cả ngày lễ và chủ nhật, nên rất thích hợp cho những người bận rộn. Bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua số hotline  hoặc nhấp vào bảng tư vấn bên dưới để được các chuyên gia tư vấn bệnh trực tuyến.